Kajak Kurs Fortgeschritten

mit Feldenkrais

Kajak am Vorderrhein
Mit dem Steuerschlag fokussiert durch die Blöcke
Kees karvt aus dem Kehrwasser mit Yvonne
Rheinschlucht, Panorama mit Kajaks
Lernen macht Spass
Paddlerin im Kajak - Schwarzes Loch, Vorderrhein
Paddel in der imposanten Rheinschlucht
In der imposanten Rheinschlucht paddeln lernen
Unser Kanu und Raft Basis im Herzen der Rheinschlucht
  • Details
  • Programm
  • Anforderungen
  • Ausrüstung
  • Unterkunft

Geniessen Sie ein Ferienwoche in der Rheinschlucht lernen Sie die Feldenkrais Methode und ihre Umsetzung im Kajakfahren kennen. Die Tage beginnen mit einer Feldenkrais Bewegungslektion (ATM=Awareness Through Movement) am Morgen und je nach Bedarf am Nachmittag. Auf dem Fluss werden diese Bewegungslektionen ins Paddeln integriert und umgesetzt. Ihre Beweglichkeit nimmt mit den Lektionen zu und Sie paddeln leichter und sicherer. So lernen Sie ihren Körper besser kennen und vermeiden unnötige Anstrengungen. Sie werden erstaunt sein, wie einfach Paddeln sein kann.
Sie werden pro Tag ca. 3-4h auf dem Wasser paddeln und sich 1-2h bei Bewegungslektionen entspannen und lernen.

Dieser Kurs eignet sich für alle Paddler, die sich mit Ihren Bewegungen wohler fühlen möchten. Wenn Sie beim Paddeln Verspannungen oder Schmerzen verspüren, kann dieser Kurs helfen, den Ursachen auf den Grund zu kommen.

Auf Wunsch können Sie am Abend nach dem Kurs eine persönlich Feldenkrais Behandlung (Fi=Funkktoinale Intergration) buchen.

Nach diesem Kurs können Sie im Kanuclub oder mit anderen Paddlern zusammen Flussfahrten unternehmen und danach einen Riverrunning Kurs besuchen.

Sportart: 
Kajak
Modus: 
Kurs
Grundschulung: 
Fortgeschritten
Gewässer:
See
einfaches bis mittelschwieriges Wildwasser (WW 2 bis 3)
konkrete Gewässer: 
Laaxersee
Vorderrhein
Gruppengrösse: 
max. 5 Teilnehmer pro Leiter

Treffpunkt ist unsere moderne Basis in der imposanten Rheinschlucht mit geräumigen Garderoben, Cafeteria und Schulungsräumen direkt neben dem Fluss.
Die Kurstage beginnen um 9 Uhr und enden ca. um 17 Uhr.

1. Tag
Begrüssung, Ausrüsten, ATM Lektion, Standortbestimmung, Paddeltechnik in leichter Strömung
2. Tag
ATM Lektion, Paddeln und Schulung auf dem Fluss
3. Tag
ATM Lektion, Paddeln und Schulung auf dem Fluss, Nachmittag kursfrei
4. Tag
ATM Lektion, Paddeln und Schulung auf dem Fluss und Flussfahrt
5. Tag
ATM Lektion, Paddeln und Schulung auf dem Fluss und Flussfahrt, Kursabschluss

Kursinhalte:

  • ATM Bewegungslektionen nach Feldenkrais
  • Verbindung von Paddler und Boot, nutzen der Bootsform im Wasser
  • vorwärts paddeln, den Fluss überqueren, sich drehen und orientieren
  • Steuer- und Ziehschläge, Druck suchen
  • kleine, schnelle Kehrwasser befahren, Technik und Timing
  • Wellen und Walzen nutzen, surfen
  • Prall- und Presswasser befahren
  • Orientierung und Kommunikation auf dem Fluss
  • Eskimotieren im Fluss/Strömung, wenn die Rolle im Pool klappt
  • Strömungslehre, Wasser lesen, Fahrtaktik, Gefahren erkennen
  • Ökonomie, Ruhe, Präzision aller Bewegungen erhöhen
  • selbständig in der Gruppe auf dem Fluss unterwegs
Anforderungen
Alter: 
14+
Schwimmkenntnisse
normale gesundheitliche Verfassung
6 Kurstage Aufbau oder 10 Paddeltage auf WW 2
benötigtes Material: 
Boot
Paddel
Spritzdecke
Schwimmweste
Helm
Neoprenanzug Longjohn
Semi-Dry Paddlerjacke
Neoprenschuhe

Sie können die ganze Ausrüstung oder Teile davon bei uns mieten oder kaufen:

Mieten

Die Mietpreise – berechnet für diesen Kurs – sehen Sie so bald Sie auf den Button zur Buchung klicken. Dort können Sie auch angeben, welche Teile der Ausrüstung Sie selbst mitbringen und welche Sie mieten möchten.

Mit unserer Mietausrüstung sind Sie sicher und warm unterwegs. Das Material ist topaktuell und beschleunigt Ihren Lernerfolg.

Kaufen

Wenn Sie sich eigene Ausrüstung anschaffen wollen, beraten wir Sie gerne.
Egal ob für Einkäufe im Paddlershop in Versam, oder von zu Hause im Online-Shop.

Vor- und während dem Kurs profitieren Sie von 10% Rabatt auf unser gesamtes Sortiment.

Für unsere Angebote in Versam empfehlen wir untenstehende Unterkünfte. Wählen Sie aus der Liste und buchen Sie direkt beim Anbieter.
Weitere Unterkünfte finden Sie auf der Tourismuswebsite safiental.ch.

Jugendcamps & Outdoor-/Overnight Kurse 
Wir schlafen im Zelt auf einer Waldlichtung. Dies ist im Preis inbegriffen, Sie brauchen keine Unterkunft zu buchen.