Kajak Kurs Aufbau

mit Feldenkrais

Aufbau Kurs in der Rheinschlucht
Paddel in der imposanten Rheinschlucht
Mit Feldenkrais zu mehr Beweglichkeit
Unterrichten heisst beobachten beurteilen und beraten
Sicher durch die Wellen paddeln
Lernen macht Spass
Paddeln in der Rheinschlucht
In der imposanten Rheinschlucht paddeln lernen
Unser Kanu und Raft Basis im Herzen der Rheinschlucht
  • Details
  • Programm
  • Anforderungen
  • Ausrüstung
  • Unterkunft

Kanu und Feldenkrais lassen sich wunderbar miteinander kombinieren. In der Rheinschlucht lernen Sie die Feldenkrais Methode und die Umsetzung ins Kajakfahren kennen: Mit einer Bewegungslektion in den Tag starten, den Körper bewegen und spüren, anschließend ins Kajak steigen und die neuen Bewegungen ins Paddeln integrieren. Ihre Beweglichkeit nimmt mit den Lektionen zu und Sie paddeln leichter und sicherer. So lernen Sie ihren Körper besser kennen und vermeiden unnötige Anstrengungen. Sie werden erstaunt sein, wie einfach Paddeln sein kann.
Sie werden pro Tag ca. 3-4h auf dem Wasser paddeln und sich 1-2h bei Bewegungslektionen entspannen und lernen.

Dieser Kurs eignet sich für alle Paddler, die sich mit Ihren Bewegungen wohler fühlen möchten. Wenn Sie beim Paddeln Verspannungen oder Schmerzen verspüren, kann dieser Kurs helfen, den Ursachen auf den Grund zu kommen.

Auf Wunsch können Sie am Abend nach dem Kurs eine persönliche Feldenkrais Behandlung (Fi=Funktionale Integration) buchen.

Nach diesem Kurs können Sie im Kanuclub oder mit anderen Paddlern zusammen Flussfahrten unternehmen oder einen weiteren Aufbau Kurs besuchen.

Sportart: 
Kajak
Modus: 
Kurs
Grundschulung: 
Aufbau
Gewässer:
See
leichte Strömung und einfaches Wildwasser (WW 1 bis 2)
konkrete Gewässer: 
Laaxersee
Vorderrhein
Gruppengrösse: 
max. 5 Teilnehmer pro Leiter

Treffpunkt ist unsere moderne Basis in der imposanten Rheinschlucht mit geräumigen Garderoben, Cafeteria und Schulungsräumen direkt neben dem Fluss.
Die Kurstage beginnen um 09:30h und enden um 18:00h.

1. Tag
Begrüssung, Ausrüsten, Bewegungslektion, Standortbestimmung, Paddeltechnik in leichter Strömung
2. Tag
Bewegungslektion, Paddeln und Schulung auf dem Fluss
3. Tag
Bewegungslektion, Paddeln und Schulung auf dem Fluss und Flussfahrt, Kursabschluss

 

Kursinhalte:

  • Bewegungslektionen nach Feldenkrais
  • Verbindung von Paddler und Boot, nutzen der Bootsform im Wasser
  • vorwärts paddeln, den Fluss überqueren, sich drehen und orientieren
  • Steuer- und Stützschläge
  • Strömung erkennen und nutzen, Kehrwasser ein- und ausfahren
  • Flussschwimmen, Selbstrettung und Rettung mit dem Wurfsack
  • Kommunikation auf dem Fluss
  • Gefahren erkennen und sichere Routen fahren
  • sicher in der Gruppe auf dem Fluss unterwegs sein
Anforderungen
Alter: 
14+
Schwimmkenntnisse
normale gesundheitliche Verfassung
6 Kurstage Einsteigerkurs oder 10 Paddeltage auf WW 1-2
benötigtes Material: 
Kajak
Paddel
Spritzdecke
Schwimmweste
Helm
Neoprenanzug Longjohn
Semi-Dry Paddlerjacke
Neoprenschuhe

Sie können die ganze Ausrüstung oder Teile davon bei uns mieten oder kaufen:

Mieten

Die Mietpreise – berechnet für diesen Kurs – sehen Sie so bald Sie auf den Button zur Buchung klicken. Dort können Sie auch angeben, welche Teile der Ausrüstung Sie selbst mitbringen und welche Sie mieten möchten.

Mit unserer Mietausrüstung sind Sie sicher und warm unterwegs. Das Material ist topaktuell und beschleunigt Ihren Lernerfolg.

Kaufen

Wenn Sie sich eigene Ausrüstung anschaffen wollen, beraten wir Sie gerne.
Egal ob für Einkäufe im Paddlershop in Versam, oder von zu Hause im Online-Shop.

Während dem Kurs profitieren Sie im Shop in Versam von 10% Rabatt auf unser gesamtes Sortiment.

Für unsere Angebote in Versam empfehlen wir untenstehende Unterkünfte. Wählen Sie aus der Liste und buchen Sie direkt beim Anbieter.
Weitere Unterkünfte finden Sie auf der Tourismuswebsite safiental.ch.

Jugendcamps & Outdoor-/Overnight Kurse 
Wir schlafen im Zelt auf einer Waldlichtung. Dies ist im Preis inbegriffen, Sie brauchen keine Unterkunft zu buchen.